ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ରିଚ୍ ୱାଟର ବବଲର୍ |

ଏକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ୱାଟର ବବୁଲର୍ ହେଉଛି ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇସିସ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ (H₂) ସହିତ ଜଳ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ | ଏହି ଉପକରଣରେ ସାଧାରଣତ elect ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ plat ପ୍ଲାଟିନମ୍ କିମ୍ବା ଟାଇଟାନିୟମ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ, ଯାହା ଜଳ ଅଣୁକୁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ୟାସରେ ବିଭକ୍ତ କରେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ କରେଣ୍ଟ ଅତିକ୍ରମ କରେ | ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଗ୍ୟାସ୍ ପାଣିରେ ତରଳିଯାଏ, ଏହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ସହିତ ସମୃଦ୍ଧ କରିଥାଏ |

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ହେତୁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛି | ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଏକ ମନୋନୀତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିଥାଏ ଏବଂ ଉପକାରୀ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରଜାତିରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ନକରି ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ବବୁଲର୍ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଏକାଗ୍ରତା ଯଥେଷ୍ଟ ଅଟେ, ପ୍ରାୟତ million ପ୍ରତି ମିଲିୟନ୍ (ppm) ରେ ମାପ କରାଯାଏ |

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ଉଦୀୟମାନ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ | ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

1. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ |: ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିଥାଏ, ଯାହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |

2. ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଇଫେକ୍ଟସ୍ |: ଏହା ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ମୂଳ କାରଣ ଅଟେ |

3. ଉନ୍ନତ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର |: ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନେ ଶୀଘ୍ର ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |

4. ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍ |: ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ନ୍ୟୁରନ୍ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରି ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ |

5. ଗୁଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଜଳ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତ gut ମାଇକ୍ରୋବିଓମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ହଜମ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ |

ଏହି ଲାଭଗୁଡିକ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ଥିବାବେଳେ, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳର ପ୍ରଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ |

ଏକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବଲର୍ ବାଛିବାବେଳେ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

1. ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ଏକାଗ୍ରତା |: ଦ୍ରବୀଭୂତ ହାଇଡ୍ରୋଜେନର ଉଚ୍ଚ ଏକାଗ୍ରତା (1.0–2.0 ppm କିମ୍ବା ଅଧିକ) ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ଏକ ଉପକରଣ ଖୋଜ |

2. ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ସାମଗ୍ରୀ |: ପଲିଥିନ୍ ସହିତ ଆବୃତ ପ୍ଲାଟିନମ୍ କିମ୍ବା ଟାଇଟାନିୟମ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ |

3. ପୋର୍ଟେବିଲିଟି |: ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ, ଯାତ୍ରା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଏକ ପୋର୍ଟେବଲ୍ ମଡେଲ୍ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି |

4. ଜଳ ସୁସଙ୍ଗତତା |: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିଭାଇସ୍ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜଳ ସହିତ କାମ କରିପାରିବ, ଯେପରିକି ଫିଲ୍ଟର୍, ଡିଷ୍ଟିଲ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାପ୍ ୱାଟର୍ |

5. ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣର ସହଜତା |: ସରଳ ସେଟଅପ୍, ସଫା କରିବା ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଏକ ବବୁଲର୍ ବାଛନ୍ତୁ |

6. ପ୍ରମାଣପତ୍ର: ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ଉତ୍ପାଦଟି ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ମାନ ସହିତ ଅନୁକରଣ କରେ, ଯେପରିକି FDA ଅନୁମୋଦନ କିମ୍ବା ISO ପ୍ରମାଣପତ୍ର |

ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଉପକରଣରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଲାଭ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ସୁନିଶ୍ଚିତ ହୁଏ |

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ପିଇବା ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଉପାଦାନ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଜଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଖାଇବା ବିଷାକ୍ତ ନୁହେଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଜଳ ସମେତ ଯେକ any ଣସି ପଦାର୍ଥର ଅତ୍ୟଧିକ ଧାରଣା, ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ications ଷଧ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ ଅଟେ।

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଉପକରଣ ଏବଂ ଏହାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଅଧିକାଂଶ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବୁଲର୍ 3 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପାନୀୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରନ୍ତି | ଉଚ୍ଚ ଦକ୍ଷତା ସହିତ ଉନ୍ନତ ମଡେଲଗୁଡିକ କମ୍ ସମୟ ନେଇପାରେ | କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ନିର୍ମାତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଡିଭାଇସର ଆୟୁଷକୁ ଛୋଟ କରିପାରେ |

ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ଯୁକ୍ତ ଜଳ ଏବଂ କ୍ଷାରୀୟ ଜଳ ପ୍ରାୟତ conf ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମ ament ଳିକ ଭାବରେ ଭିନ୍ନ:

• ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ |: ମଲିକୁଲାର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ (H₂) ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହାକି ଜଳର pH କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନକରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |
• କ୍ଷାରୀୟ ଜଳ |: ଅଧିକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଆୟନାଇଜେସନ୍ ହେତୁ ସାଧାରଣତ 7 7 ରୁ ଅଧିକ pH ସ୍ତର ଅଛି | ଏହା ଶରୀରର pH ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ବଜାରିତ ହୁଏ କିନ୍ତୁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳର ମନୋନୀତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣର ଅଭାବ |

ଉଭୟଙ୍କର ସେମାନଙ୍କର ଅନନ୍ୟ ଲାଭ ଥିବାବେଳେ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ଏହାର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପାଇଁ ଅଧିକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ସମର୍ଥନ ହାସଲ କରୁଛି |

ଅଧିକାଂଶ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବଲରଗୁଡିକ କ୍ଲୋରାଇନ୍, ଭାରୀ ଧାତୁ ଏବଂ ପଙ୍କ ପରି ଅପରିଷ୍କାରରୁ ମୁକ୍ତ, ଶୁଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଫିଲ୍ଟର୍ ପାଣି ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ଅପ୍ରାକୃତିକ ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉପକରଣର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଜୀବନକାଳ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ | କେତେକ ଉନ୍ନତ ମଡେଲଗୁଡିକ ଜଳ ପ୍ରକାରର ଏକ ବ୍ୟାପକ ପରିସରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ସଜ୍ଜିତ, କିନ୍ତୁ ସୁସଙ୍ଗତତା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ନିର୍ମାତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

8। ମୁଁ କିପରି ମୋର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବଲର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଏବଂ ସଫା କରିବି?

ତୁମର ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବଲର ଦୀର୍ଘାୟୁତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଜରୁରୀ |

1. ନିୟମିତ ସଫା କରିବା |: ଅବଶିଷ୍ଟ ନିର୍ମାଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଉପକରଣକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |
2. ଅବନତି: ଯଦି ଆପଣ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ମୃଦୁ ଏସିଡ୍ ଦ୍ରବଣ (ଯଥା, ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଭିନେଗାର) ବ୍ୟବହାର କରି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ତଳକୁ ଖସାନ୍ତୁ |
3. ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍ କେୟାର |: ସଫା କରିବା ସମୟରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍କୁ ସ୍କ୍ରାଚ୍ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ନକରିବା |
4. ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ |: ନିର୍ମାତା ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରି ବ୍ୟବହାର ଯୋଗ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଫିଲ୍ଟର କିମ୍ବା ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ |
5. ଭଣ୍ଡାର: କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପକରଣକୁ ଏକ ଶୁଖିଲା, ଥଣ୍ଡା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ |

ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡିକ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବବୁଲର୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି ରଖିଛି |

ହଁ, ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରୋଗରେ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ UV ଏକ୍ସପୋଜରରୁ କ୍ଷତି ଘଟାଏ | କିଛି ଲୋକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍-ଇନଫ୍ୟୁଜଡ୍ ଜଳକୁ ଉପର ସ୍ତରରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ କିମ୍ବା ମୁଖ କୁହୁଡି ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଏକ ଚମକଦାର ଏବଂ ଯ ful ବନ ରୂପ ଧାରଣ କରନ୍ତି | ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ହାଇଡ୍ରେସନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ଅଭିନବ ଉପାୟ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଏକ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବବଲର୍ରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇପାରେ | ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଲାଭ ପ୍ରାଥମିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ଉନ୍ନତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି | ତଥାପି, ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଜଳ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |